Türk kahvesi içen herkes bu hataya düşüyor!

Uzmanlardan Türk Kahvesi İle İlgili Hassas Uyarılar!

Beslenme uzmanları ve diş hekimlerine göre, Türk kahvesi sonrasında hemen su içilmemesi oldukça yaygın bir hatadır.

Bu alışkanlık aslında ağız sağlığı için oldukça önemlidir. Kahve, diş minesini zayıflatan asidik bir yapıya sahiptir. Eğer su içilmezse, bu asit ağızda uzun süre kalabilir ve diş çürüklerine ve lekelere yol açabilir.

Ayrıca bazı insanlar, kahveyle birlikte tatlı tüketmeyi alışkanlık haline getirirler. Bu da kan şekeri seviyelerinin ani bir şekilde yükselmesine neden olabilir ve hem sindirim sorunlarına hem de uzun vadede diyabet riskine katkıda bulunabilir.

Uzmanlardan 3 Önemli Tavsiye

Kahve sonrası su için: Ağız içindeki asidik etkiyi azaltmak için önemlidir.

Tatlı tüketimine dikkat: Şerbetli tatlılar yerine alternatif olarak hurma veya bitter çikolata gibi seçenekleri tercih edin.

Günde 1-2 fincandan fazlası riskli olabilir: Yüksek kafein alımı uyku düzenini ve tansiyonu olumsuz etkileyebilir.

Küçük Değişikliklerle Büyük Etki

Türk kahvesi içmek bir keyif ve gelenek olsa da, bu keyfi sürdürülebilir ve sağlıklı hale getirmek mümkündür. Diş sağlığınızı koruyabilir ve metabolizmanızı destekleyebilirsiniz. Her alışkanlık, doğru şekilde uygulandığında daha değerli hale gelir, unutmayın!

Related Posts

Kadınlarda yorgunluk da kalp krizi belirtisi

Kadınlar kalp krizi geçirirken klasik göğüs ağrısının yanısıra yorgunluk, mide bulantısı ve kusma gibi belirtiler de yaşayabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Serkan Kahraman, “Bu belirtiler çoğu zaman gözden kaçtığından kadınlar şikâyetlerini geç fark ederek hastaneye geç başvuruyor” dedi.

Doktorlar uyarıyor: Vantilatörle uyumak bu 4 hastalığa davetiye çıkarıyor

Yaz gecelerinin vazgeçilmezi olan vantilatörler, masum bir serinletme aracı gibi görünse de, uzmanlara göre ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir

İstanbul’da 6 ayda 1,2 milyon ameliyat yapıldı

İstanbul İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Abdullah Emre Güner, bu yılın ilk 6 ayında kentte 80,8 milyon muayene, 1,2 milyon ameliyat, 20,1 milyon radyoloji görüntülemenin yanı sıra 1,8 milyon doz aşı ile 82 bin otizm taramasının yapıldığını bildirdi.

Uzmanlardan sıcak havalarda ‘ağır yemekler yemeyin’ uyarısı

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, Türkiye genelinde etkisini artırması beklenen sıcak hava dalgasına karşı uyarılarda bulunarak, “Aşırı sıcaklarda bebeklerin, yaşlı ve kronik hastaların dikkatli olması lazım. Kilolu kişiler, gebeler, akciğer, şeker, böbrek ve kalp damar sistemi hastalığı olanlar risk grubundalar. Açık havada çalışan, aşırı efor sarf edenler ve sporcular sağlık sorunu yaşayabilir” dedi.

Aşırı sıcak günlerde geceleri de su içmek gerekebilir

Aydın Adnan Menderes Üniversitesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Emine Didem Evci Kiraz, iklim değişikliğine bağlı sıcak havanın etkisiyle böbrek yetmezliğinin daha genç yaşlarda görülebileceğini belirterek, “Nemin ve sıcaklığın arttığı, güneşin etkisinin uzun süre yaşandığı gecelerde su ihtiyacı bütün bir gece boyunca devam edecek. Onun için yatak odanızda mutlaka suyunuz bulunsun.” dedi.

Afyon Devlet Hastanesi’ne Operasyon!

Afyon Devlet Hastanesi’nde aralarında hemşire ve idari personelin de bulunduğu 50 çalışan, narkotik içerikli ilaçları yasa dışı yollarla uyuşturucu olarak satmak ve hastane içinde tefecilik faaliyeti yürütmek suçlamalarıyla gözaltına alındığı bildirildi.