Türk kahvesi içen herkes bu hataya düşüyor!

Uzmanlardan Türk Kahvesi İle İlgili Hassas Uyarılar!

Beslenme uzmanları ve diş hekimlerine göre, Türk kahvesi sonrasında hemen su içilmemesi oldukça yaygın bir hatadır.

Bu alışkanlık aslında ağız sağlığı için oldukça önemlidir. Kahve, diş minesini zayıflatan asidik bir yapıya sahiptir. Eğer su içilmezse, bu asit ağızda uzun süre kalabilir ve diş çürüklerine ve lekelere yol açabilir.

Ayrıca bazı insanlar, kahveyle birlikte tatlı tüketmeyi alışkanlık haline getirirler. Bu da kan şekeri seviyelerinin ani bir şekilde yükselmesine neden olabilir ve hem sindirim sorunlarına hem de uzun vadede diyabet riskine katkıda bulunabilir.

Uzmanlardan 3 Önemli Tavsiye

Kahve sonrası su için: Ağız içindeki asidik etkiyi azaltmak için önemlidir.

Tatlı tüketimine dikkat: Şerbetli tatlılar yerine alternatif olarak hurma veya bitter çikolata gibi seçenekleri tercih edin.

Günde 1-2 fincandan fazlası riskli olabilir: Yüksek kafein alımı uyku düzenini ve tansiyonu olumsuz etkileyebilir.

Küçük Değişikliklerle Büyük Etki

Türk kahvesi içmek bir keyif ve gelenek olsa da, bu keyfi sürdürülebilir ve sağlıklı hale getirmek mümkündür. Diş sağlığınızı koruyabilir ve metabolizmanızı destekleyebilirsiniz. Her alışkanlık, doğru şekilde uygulandığında daha değerli hale gelir, unutmayın!

Related Posts

Yaz aylarında vücut ısısındaki ani yükseliş ölümcül olabilir

İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalıkları olan bireylerin güneş çarpmalarına karşı risk altında olduğunu ve vücut ısısının ani ve kontrolsüz şekilde yükselmesinin ölümcül sonuçlara yol açabileceğini belirtti.

Her gün bir elma yemek sağlığımız için gerçekten faydalı mı?

“Her gün bir elma doktoru uzak tutar” sözü ne kadar doğru? Elmalar; lif, polifenol ve antioksidan bakımından zengin yapısıyla kalp hastalığından diyabete kadar birçok rahatsızlığa karşı koruma sağlayabiliyor. Ancak tek başına elma yemek, sizi doktordan ya da ilaçlardan tamamen uzak tutmaya yetmiyor.

MHRS’de tepki çeken uygulama kaldırıldı

Ankara Tabip Odası Yönetim Kurulu, girişimleri ve kamuoyunun tepkisi sonrasında Merkezi Hekim Randevu Sistemi’ndeki “evli/evli olmayan” ayrımının kaldırıldığını duyurdu.

Doç. Dr. Cantürk: Varis, tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor

Doç. Dr. Cantürk: Varis, tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor

Kurban Bayramı’nı sağlıklı geçirmek için öneriler

Kurban Bayramı’nda geleneksel sofra alışkanlıkları nedeniyle sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğini belirten Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Yıldız Melek Aksoylu, artan et, tatlı ve hamur işi tüketiminin birçok kişide sindirim sorunlarından kilo artışına, tansiyon yükselmesinden kan şekeri dengesizliğine kadar pek çok sağlık sorununa neden olabileceğini söyleyerek uyarılarda bulundu.

Yaşamı kâbusa çevirebiliyor! Miyomlar hamile kalmayı engeller mi?

Günümüzde kadınların en sık karşılaştıkları sorunlardan birini miyomlar oluşturuyor. Bazen hiçbir belirti vermeyerek sinsice ilerleyen miyomlar, bazen de şiddetli ağrı ve kanama ile günlük yaşamı kabusa çevirebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum, Jinekolojik Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Hüsnü Görgen, miyomlar hakkında en sık sorulan soruları ve tedavide yeni nesil yöntemleri anlattı.